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Körper Pilates nace de un proyecto personal y está dirigido por Montserrat Fernández Díaz, certificada como instructora de pilates de 3a generación, instructora de reformer, entrenadora personal y profesora de ciencias en excedencia.
Durante años, he compartido mi pasión por el conocimiento y la disciplina en el aula, enseñando conceptos complejos de ciencia con paciencia y dedicación, sin olvidar la necesidad de cuidar el cuerpo y la mente para un equilibrio completo en la vida.
El salto hacia el mundo del Pilates y el entrenamiento personal ha sido un cambio de vida significativo para mí. Aquí, en Körper Pilates, he fusionado mis habilidades pedagógicas con mi pasión y tesón por el bienestar físico y mental. Cada clase que ofrezco está diseñada para inspirar y transformar, brindando un espacio confortable donde puedes fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y alinear tu postura corporal.
Lo que hace especial a Körper Pilates es la dedicación a la excelencia, la personalización y la atención individualizada en clases con grupos reducidos.
¿Qué hacemos?
En nuestro estudio, te ofrecemos una variedad de opciones para tu bienestar.
Por un lado, contamos con clases regulares de mat pilates de 50 minutos en grupos de máximo 5 personas y estan diseñadas para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad.
Por otro lado, tenemos disponible el alquiler de espacio bajo el concepto de open studio, donde puedes llevar a cabo una amplia gama de actividades relacionadas con el bienestar y el movimiento.
Desde sesiones de yoga y meditación, hasta talleres de salud y masajes terapéuticos, nuestro espacio está abierto para cualquier actividad que promueva el equilibrio y la armonía corporal.
Pilates
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Actualmente, consiste en un repertorio de más de 600 ejercicios que se realizan sobre el suelo o Mat y también en muchos de los aparatos que él inventó.
Se basa en principios fundamentales que integran la mente y el cuerpo para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la postura. Uno de los conceptos centrales del Método Pilates es la "Contrología", un término acuñado por Joseph Pilates para describir el control consciente de todos los movimientos musculares del cuerpo, utilizando a su vez, la respiración adecuada y la alineación corporal correcta en cada movimiento.
Esto implica una consciencia plena de cada acción muscular, lo que permite trabajar de manera más eficiente y efectiva, evitando lesiones y maximizando los beneficios del ejercicio.
En resumen, el Método Pilates se define como un sistema de entrenamiento que se centra en el control consciente de todos los movimientos del cuerpo, mediante la integración de la mente y el cuerpo para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la salud general.
Nuestro centro
Carrer del Pont del Treball, 10 - Barcelona
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